KADULTA MOLSKILLE
Tule kokeilemaan painia. Meille kaikki ovat tervetulleita. Nähdään salilla.
Painiseura Wrestling Kotka
Wrestling Kotka on kreikkalais-roomalaisen ja vapaapainin painityylin seura. Harjoitukset ovat avoimia kaikille, olitpa kokenut kamppailulajien harrastaja tai haluat kokeilla painia ensimmäistä kertaa.
Voit ilmoittautua mukaan mihin tahansa ryhmäämme myös kesken kauden.
Harjoitukset pidetään Karhulan kamppailukeskuksen (Ratakatu 14) painisalilla.
Tule rohkeasti mukaan – meille kaikki ovat tervetulleita!
Harjoitusajat ja muut tiedustelut voit tehdä yhteydenotto painikkeella tai soittamalla yhteyshenkilöllemme:
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
🇷🇺 Русский
Борцовский клуб Котка приглашает всех желающих заняться греко-римской и вольной борьбой.
Независимо от вашего опыта или первого знакомства с этим видом спорта, вы можете присоединиться к любой группе — даже в середине сезона.
Тренировки проводятся в Центре боевых искусств Кархула (Ratakatu 14). Приглашаем всех!
Для уточнения времени тренировок и получения дополнительной информации свяжитесь с нами, используя кнопку или позвонив нашему контактному лицу.
В нашем клубе есть русскоязычные, поэтому общение возможно и на русском языке.
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
🇺🇦 Українська
Борцівський клуб Kotka
Борцівський клуб Kotka запрошує всіх охочих займатися греко-римською та вільною боротьбою.
Незалежно від вашого досвіду або першого знайомства з цим видом спорту, ви можете приєднатися до будь-якої групи — навіть посеред сезону.
Тренування проходять у Центрі бойових мистецтв Кархула (Ratakatu 14). Запрошуємо всіх!
Для уточнення часу тренувань та отримання додаткової інформації зв’яжіться з нами через кнопку або зателефонуйте нашому контактному лицю.
У нашому клубі є україномовні, тому спілкування можливе також українською мовою.
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
🇬🇧 English
Wrestling Kotka welcomes everyone interested in Greco-Roman and freestyle wrestling. Whether you are a beginner or have prior experience, you can join any group—even in the middle of the season.
Training takes place at the Karhula Martial Arts Center (Ratakatu 14), and everyone is welcome!
English speakers are also present in our club, so communication in English is possible
For training times and additional information, please contact us via the button or call our contact person.
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
Painiseura Wrestling Kotka
Wrestling Kotka on kreikkalais-roomalaisen ja vapaapainin painityylin seura. Harjoitukset ovat avoimia kaikille, olitpa kokenut kamppailulajien harrastaja tai haluat kokeilla painia ensimmäistä kertaa.
Voit ilmoittautua mukaan mihin tahansa ryhmäämme myös kesken kauden.
Harjoitukset pidetään Karhulan kamppailukeskuksen (Ratakatu 14) painisalilla.
Tule rohkeasti mukaan – meille kaikki ovat tervetulleita!
Harjoitusajat ja muut tiedustelut voit tehdä yhteydenotto painikkeella tai soittamalla yhteyshenkilöllemme:
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
🇷🇺 Русский
Борцовский клуб Котка приглашает всех желающих заняться греко-римской и вольной борьбой.
Независимо от вашего опыта или первого знакомства с этим видом спорта, вы можете присоединиться к любой группе — даже в середине сезона.
Тренировки проводятся в Центре боевых искусств Кархула (Ratakatu 14). Приглашаем всех!
Для уточнения времени тренировок и получения дополнительной информации свяжитесь с нами, используя кнопку или позвонив нашему контактному лицу.
В нашем клубе есть русскоязычные, поэтому общение возможно и на русском языке.
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
🇺🇦 Українська
Борцівський клуб Kotka
Борцівський клуб Kotka запрошує всіх охочих займатися греко-римською та вільною боротьбою.
Незалежно від вашого досвіду або першого знайомства з цим видом спорту, ви можете приєднатися до будь-якої групи — навіть посеред сезону.
Тренування проходять у Центрі бойових мистецтв Кархула (Ratakatu 14). Запрошуємо всіх!
Для уточнення часу тренувань та отримання додаткової інформації зв’яжіться з нами через кнопку або зателефонуйте нашому контактному лицю.
У нашому клубі є україномовні, тому спілкування можливе також українською мовою.
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
🇬🇧 English
Wrestling Kotka welcomes everyone interested in Greco-Roman and freestyle wrestling. Whether you are a beginner or have prior experience, you can join any group—even in the middle of the season.
Training takes place at the Karhula Martial Arts Center (Ratakatu 14), and everyone is welcome!
English speakers are also present in our club, so communication in English is possible
For training times and additional information, please contact us via the button or call our contact person.
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
Mitä tarvitset mukaan harjoituksiin
Paini on erittäin edullinen harrastus ja helppo aloittaa. Harjoituksiin tarvitset ainoastaan:
- – T-paidan
- – Veryttely housut / sortsit
- – Painitossut ( tai aluksi kevyet sisäpelikengät )
- – Juomapullon
- – ( Pyyhe )
Muistathan huolehtia hygieniastasi. Saavu harjoituksiin puhtaana ja käy suihkussa AINA harjoitusten jälkeen, joko paikan päällä tai viimeistään kotona.
Miksi paini on hyvä laji lapsille ja nuorille?
Paini kehittää monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia, kuten ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja lihaskuntoa. Lajin parissa lapsi oppii hallitsemaan kehoaan ja liikkumaan tehokkaasti eri asennoissa. Harjoittelu on leikinomaista ja hauskaa, mutta samalla se kasvattaa kurinalaisuutta, sinnikkyyttä ja itseluottamusta. Paini sopii kaikille – taustasta, koosta tai sukupuolesta riippumatta. Lajin tasa-arvoinen ja kannustava ilmapiiri tukee lapsen sosiaalista kehitystä ja yhteisöllisyyttä.
Hyvä pohja kaikkeen liikkumiseen
Paini on yksi maailman vanhimmista urheilulajeista – sitä on harrastettu jo antiikin Kreikassa, ja se on ollut mukana olympialaisissa jo vuodesta 1896 lähtien.
Paini perustuu kehonhallintaan, tekniikkaan ja voimaan, mutta ennen kaikkea se opettaa kunnioittamaan itseään ja vastustajaa. Paini antaa erinomaisen fyysisen ja motorisen pohjan kaikkeen urheiluun ja liikuntaan. Se kehittää taitoja, joista on hyötyä sekä muissa lajeissa että arjessa. Painia voi harrastaa omana päälajinaan tai toisen lajin rinnalla – monipuolisuus tekee siitä loistavan osan lapsen tai nuoren liikunnallista kasvua.
Seuran jäsenmaksu
- Alle 15 vuotiaat: 10€ / vuosi
- Yli 15 vuotiaat: 20€ / vuosi
Kausimaksut
- Kevät / kesä / syksy: 50€ / kausi
- Vuosi: 150€
Mitä tarvitset mukaan harjoituksiin
Paini on erittäin edullinen harrastus ja helppo aloittaa. Harjoituksiin tarvitset ainoastaan:
- – T-paidan
- – Veryttely housut / sortsit
- – Painitossut (tai aluksi kevyet sisäpelikengät)
- – Juomapullon
- – (Pyyhe)
Muistathan huolehtia hygieniastasi. Saavu harjoituksiin puhtaana ja käy suihkussa AINA harjoitusten jälkeen, joko paikan päällä tai viimeistään kotona.
Miksi paini on hyvä laji lapsille ja nuorille?
Paini kehittää monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia, kuten ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja lihaskuntoa. Lajin parissa lapsi oppii hallitsemaan kehoaan ja liikkumaan tehokkaasti eri asennoissa. Harjoittelu on leikinomaista ja hauskaa, mutta samalla se kasvattaa kurinalaisuutta, sinnikkyyttä ja itseluottamusta.
Paini sopii kaikille – taustasta, koosta tai sukupuolesta riippumatta. Lajin tasa-arvoinen ja kannustava ilmapiiri tukee lapsen sosiaalista kehitystä ja yhteisöllisyyttä.
Hyvä pohja kaikkeen liikkumiseen
Paini on yksi maailman vanhimmista urheilulajeista – sitä on harrastettu jo antiikin Kreikassa, ja se on ollut mukana olympialaisissa jo vuodesta 1896 lähtien.
Paini perustuu kehonhallintaan, tekniikkaan ja voimaan, mutta ennen kaikkea se opettaa kunnioittamaan itseään ja vastustajaa. Paini antaa erinomaisen fyysisen ja motorisen pohjan kaikkeen urheiluun ja liikuntaan. Se kehittää taitoja, joista on hyötyä sekä muissa lajeissa että arjessa. Painia voi harrastaa omana päälajinaan tai toisen lajin rinnalla – monipuolisuus tekee siitä loistavan osan lapsen tai nuoren liikunnallista kasvua.
Seuran jäsenmaksu
Alle 15 vuotiaat: 10 € / vuosi
Yli 15 vuotiaat: 20 € / vuosi
Kausimaksut
Kevät-, kesä- ja syyskausi: 50 € / kausi
Koko vuosi: 150 €
Kreikkalais-roomalainen paini
Kreikkalais-roomalaisessa painimuodossa painijat käyttävät ainoastaan ylävartaloaan heittoihin ja otteisiin – jalkoihin kohdistuvat hyökkäykset ovat kiellettyjä. Kreikkalais-roomalainen paini on perinteikäs, fyysisesti vaativa ja taktisesti rikas kamppailulaji. Lajissa huipputasolla kilpailevat vain miehet.
Vapaapaini
Vapaapainissa sallitaan otteet sekä ylä- että alavartaloon. Vapaapainissa painijat voivat käyttää myös jalkojaan hyökkäyksiin ja puolustukseen. Laji vaatii nopeutta, ketteryyttä ja monipuolista tekniikkaa. Vapaapainissa kilpailevat myös naiset.
HARJOITUSRYHMÄT
Painikoulu
Lasten ryhmä on tarkoitettu noin 5-8 vuotiaille pojille ja tytöille. Harjoitukset koostuvat suurimmalta osin peleistä ja lajinomaisista leikeistä. Ryhmässä opetellaan miltä voittaminen ja häviäminen tuntuu.
Kun lapsi aloittaa painin, hänen taitotasonsa ja aktiivisuutensa arvioidaan yhteistyössä huoltajan kanssa, jotta lapsi voidaan ohjata juuri hänelle sopivaan ryhmään.
Lisätietoja ja vastauksia kysymyksiin saat ottamalla yhteyttä seuraamme:
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
Starttiryhmä
Startti- ja nuorten ryhmä on tarkoitettu hieman vanhemmille painijoille. Tässä ryhmässä keskitytään enemmän lajiharjoitteluun, sen tekniikoihin ja heittoihin. Ryhmässä on mahdollisuus myös osallistua kilpailuihin.
Kun aloitat painin, taitotasosi ja aktiivisuutesi arvioidaan sinun ( tai mahdollisesti huoltajasi ) kanssa, jotta voimme ohjata sinut juuri sinulle sopivaan ryhmään.
Lisätietoja ja vastauksia kysymyksiin saat ottamalla yhteyttä seuraamme:
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
SEURAA TUKEMASSA
HARJOITUSRYHMÄT
Painikoulu
Lasten ryhmä on tarkoitettu noin 5-8 vuotiaille pojille ja tytöille. Harjoitukset koostuvat suurimmalta osin peleistä ja lajinomaisista leikeistä. Ryhmässä opetellaan miltä voittaminen ja häviäminen tuntuu.
Kun lapsi aloittaa painin, hänen taitotasonsa ja aktiivisuutensa arvioidaan yhteistyössä huoltajan kanssa, jotta lapsi voidaan ohjata juuri hänelle sopivaan ryhmään.
Lisätietoja ja vastauksia kysymyksiin saat ottamalla yhteyttä seuraamme:
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
Starttiryhmä
Startti- ja nuorten ryhmä on tarkoitettu hieman vanhemmille painijoille. Tässä ryhmässä keskitytään enemmän lajiharjoitteluun, sen tekniikoihin ja heittoihin. Ryhmässä on mahdollisuus myös osallistua kilpailuihin.
Kun aloitat painin, taitotasosi ja aktiivisuutesi arvioidaan sinun ( tai mahdollisesti huoltajasi ) kanssa, jotta voimme ohjata sinut juuri sinulle sopivaan ryhmään.
Lisätietoja ja vastauksia kysymyksiin saat ottamalla yhteyttä seuraamme:
Jarmo Söderholm: 0400 178 659 | mrp.jarmo@gmail.com
SEURAA TUKEMASSA
NÄHDÄÄN SALILLA